زعفران چگونه در کاهش وزن و لاغری تاثیرگذار است .
برای درمان هر بیماری بهتر است قبل از آن به بررسی و علت پدید آمدن آن بیماری بپردازیم که چه عاملی باعث چاقی می‌شود و بعد از آن بپردازیم به موضوع زعفران که چگونه در کاهش وزن تاثیرگذار است .
. مصرف بیش از حد تنقلات
. تنبلی و عدم فعالیت
. پرخوری‌های عصبی
موارد بالا از جمله مهمترین مواردی هستند که باعث افزایش اضافه وزن می‌شود اما حالا بپردازیم به بحث جذاب زعفران که باعث کاهش وزن می‌شود :
نقش آفرینی زعفران در کاهش وزن :
جلوگیری از افسردگی و استرس است .
یکی از مهمترین خاصیت‌های این گیاه دارویی از بین بردن افسردگی و استرس است نکته‌ای که هست اینه که افسردگی و چاقی با هم رابطه مستقیمی دارند لذا این اضطراب و استرس و حالت روحی ناراحت کننده داشتن و عصبانی بودن
باعث اضافه وزن افراد می‌شود که پرخوری عصبی نیز گفته می‌شود .
نتایج‌های به دست آمده از آزمایشگاه نشان می‌دهد افرادی که اضافه وزن دارند و چاق هستند عموماً برای ایجاد شادی و روحیه شاد بودن برای فرار از مسائل‌های حل نشده سراغ مصرف غذاهایی با حجم زیاد و پرکالری می‌شوند و این کار باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز آنها می‌شود و نتیجه ترشح این هورمون باعث شادی می‌شود در حالی که نیازی به پیمودن این مراحل نیست و این حجم از غذاهای پرکالری را مصرف کنیم تا هورمون شادی در بدن ترشح شود
عطر زعفران باعث تحریک شدن و ترشح هورمون شادی سروتونین در بدن می‌شود و دیگر نیازی نیست که برای تولید این هورمون به واسطه پرخوری جبران شود برای این منظور می‌توانید برای احساس شاد بودن و درمان افسردگی روزانه دمنوش زعفران استفاده نمایید .
هضم چربی‌های زائد
با مصرف زعفران موادهای موثری نظیر کروسین و کامفرول هستند که باعث تحریک شدن و هضم چربی‌ها در دستگاه گوارش می‌شود موجب می‌شود که کلسترول خون کاهش یابد این امر از ورود کالری‌های اضافه و انباشت چربی در بدن جلوگیری میکند در نتیجه با مصرف مداوم زعفران در طولانی مدت شاهد کاهش وزن و لاغری خواهید بود .
کاهش اشتها
در یکی از سایت‌های معتبر خارجی Cleveland clinic که در زمینه سلامتی است آزمایشی انجام شده است که گروهی از خانم‌ها با مصرف زعفران موجب شده تا کمتر احساس گرسنگی کنند و این نشان می‌دهد که مصرف زعفران به صورت پایدار باعث کاهش اشتها می‌شود
ترکیبات استفاده شده از زعفران برای کاهش وزن و لاغری
1) زعفران با تخم شربتی معجزه برای لاغری
اگر واقعاً قصد کاهش وزن دارید و می‌خواهید به یک تناسب اندام ایده‌آل برسید از طلای سرخ استفاده کنید بدین منظور زعفران را با تخم شربتی مخلوط کنیم تخم شربتی خودش باعث کاهش اشتها می‌شود و می‌تواند ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد
نکته : اگر از خواص زعفران برای لاغری می‌خواهید نهایت بهره را ببرید زعفران را فقط با تخم شربتی مصرف کنید و به هیچ عنوان به آن شکر نزنید سعی کنید هر روز نیم ساعت قبل از مصرف هر وعده غذایی یک لیوان از این معجون استفاده نمایید .
2) زعفران و شیر ترکیب عالی برای لاغری
یکی دیگر از ترکیباتی که بسیار مغذی بوده مصرف شیر و زعفران است که باعث کاهش وزن می‌شود .
در ترکیبات این مواد از شیر و هل و زعفران استفاده می‌شود.
زعفران و شیر هر دو دارای خواص بسیار زیاد و قدرتمندی هستند شیر برای استحکام استخوان‌ها عالی است و خواص زعفران هم جدا از نشاط اور بودن آن و جلوگیری از افسردگی به کاهش وزن کمک شایانی میکند .
پیشنهاد ما به شما این است که هنگامی که احساس گرسنگی میکنید برای اینکه هم سیر شوید و هم در خوردن غذاهای پرکالری زیاده‌روی نکنید این هست که غذایی که انتخاب میکنید در عین کم بودن از مواد مغذی بالایی برخوردار باشد به این منظور یک لیوان شیر و زعفران یک میان وعده بسیار خوب است .
بعد از مصرف غذا از زعفران و دمنوش چای استفاده کنید .
یکی دیگر از روش‌هایی که در لاغری تاثیرگذار است مصرف زعفران بعد از هر وعده غذایی است هر وعده غذایی یک یا دو فنجان چای زعفران میل نمایید با مصرف چای در هر وعده غذایی چربی سوزی در بدن اتفاق می‌افتد .
چه مقدار زعفران در روز استفاده کنیم ؟
در کشورهای خارجی قرص‌هایی که مکمل زعفران هستند و برای لاغری توریت شده ان هر دو روز یک بار این قرص‌ها را استفاده می‌کنند که این قرص‌ها حدوداً ۹۰ میلی‌گرم برابر با 0.09 گرم زعفران حدود سه شاخه کلاله زعفران هست استفاده می‌شود . زعفرانهای 100 سوتی بهترین گزینه برای مصارف روزانه میباشد . که در عکس ملا حضه میکنید .
زعفران چگونه باعث لاغری می‌شود :
تحقیقات و آزمایش‌های گوناگون نشان داده‌اند که مصرف مرتب زعفران برای چندین هفته به طور برق آسایی انرژی و هوشیاری افراد را تقویت میکند و از اضطراب و استرس که باعث افسردگی می‌شود جلوگیری میکند.
بعد از مصرف غذا و وارد شدن زعفران به سیستم گوارش معده را درگیر هضم سریعتر غذا می‌گردد
مردم چین بر این اعتقادند که مصرف زعفران به همراه وعده‌های غذایی البته به میزان لازم باعث می‌شود که جریان گردش خون در رگ‌ها بهبود پیدا کند .
عوارض زعفران :
با وجود اینکه زعفران یک ادویه نشاط آور ، آرامبخش و لازم برای بدن است . اما مصرف بیش از حد آن نیز عوارض جانبی زیادی به همراه دارد بنابراین باید میزان کم و مداوم آن در رژیم غذایی مصرف کنید و از مصرف بی‌رویه آن به خصوص به صورت چای و دمنوش به مقدار زیاد بپرهیزید .
از عوارض زعفران می‌توان به استفراغ اسهال خونی زرد شدن پوست چشم و … اشاره کرد .
معمولا افراد اگر در حدود ۳۰ الی ۵۰ میلی‌گرم زعفران صرف کنند حالت تهوع و سرگیجی و خشکی دهان را تجربه می‌کنند و احتمال اینکه حتی سبب ایجاد مسمومیت غذایی , خون دماغ , زردی چشم‌ها و لب‌ها می‌شود زعفران در تحقیقات نشان داده است که مصرف در دوزهای بالای ۱۲ گرم می‌تواند منجر به مرگ شود .
و مهمترین نکته برای عوارض زعفران ممنوعیت مصرف آن برای خانم‌های باردار است که می‌تواند سبب سقط جنین شود .
